早餐:
吐司厚厚一片
無糖無奶黑咖啡 
 
午餐:
大概是上上星期吃剩的costco  pizza
義大利麵
加糖金時豆200g
低脂牛黑咖啡一杯
 
 
晚餐:
5榖米飯200G
馬鈴薯煮豬肉
涼拌小黃瓜
溫泉蛋1顆
**悶燒鍋75度熱水+生蛋50分鐘之後即是溫泉蛋
 
無數杯無糖無奶黑咖啡
2杯黑醋飲
沒喝開水~
 
 
 
 
 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    mmasm 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()