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早餐:
鱈魚子飯糰1
梅子飯糰1
蘋果半顆
醃薑
低脂牛咖啡 
 
午餐:
剩飯剩菜帶去公司
草餅1
速食紅豆湯1杯
黑咖啡
 
 
晚餐:
玄米飯200G
炸蝦
水煮青菜
豆腐+番薯+蒟蒻的味增湯
 
 
2杯無糖無奶黑咖啡
2杯黑醋飲
沒喝開水~
 
 
 
 

 

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