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早餐:
麵包2分
柚子茶一杯
玉米湯1碗
蘋果半顆
 
上班途中在車裡喝一杯低脂牛奶咖啡
 
午餐:
沙拉
山菜糯米飯
蜂蜜蛋糕1片
無糖無奶黑咖啡一杯
 
 
晚餐:
吻阿魚糜
亂七8遭配菜一盤
 
 
3數杯無糖無奶黑咖啡
3杯黑醋飲
沒喝開水~~
 
 
 
 

 

 

 

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