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早餐:
自製花捲2個
蘋果一顆
桂圓茶一杯
薏仁脆片+低脂牛奶
 
上班途中在車裡喝一杯低脂牛奶咖啡
 
午餐:
在公司吃昨晚的剩菜飯
玄米飯糰200G
日出鳳梨酥1個
無糖無奶黑咖啡一杯
 
晚餐:
火鍋,依舊選擇吃素~~~~~~
玄米飯200G
飯後牛扎糖2個
 
這天
喝了無數杯無糖無奶黑咖啡
喝了3杯黑醋飲
沒喝開水~~
 
 
 
 

 

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