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早餐:
吐司厚厚一片
無糖無奶黑咖啡
午餐:
大概是上上星期吃剩的costco pizza
義大利麵
加糖金時豆200g
低脂牛黑咖啡一杯
晚餐:
5榖米飯200G
馬鈴薯煮豬肉
涼拌小黃瓜
溫泉蛋1顆
**悶燒鍋75度熱水+生蛋50分鐘之後即是溫泉蛋
無數杯無糖無奶黑咖啡
2杯黑醋飲
沒喝開水~
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