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早餐:
炒蛋3明治
香腸3明治
大豆汁一杯
蘋果半顆
上班途中在車裡喝一杯低脂牛奶咖啡
午餐:
壽司便當一盒
加糖白花豆200g
低脂牛黑咖啡一杯
金沙巧克力1球
晚餐:
5榖米飯200G
烤鯛魚
牛絞肉煮豆芽菜
醬菜一些
無數杯無糖無奶黑咖啡
3杯黑醋飲
沒喝開水~
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- Feb 12 Wed 2014 19:38
2014-02-12
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