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早餐:
包肉鬆飯糰1個
奇異果一顆
桂圓茶一杯
布丁1個
 
上班途中在車裡喝一杯低脂牛奶咖啡
 
午餐:
在公司吃昨晚的剩菜飯
玄米飯糰200G
牛扎糖2個
無糖無奶黑咖啡一杯
 
 
晚餐:
けんちん汁
玄米飯200G
菜2大盤
飯後台中阿明師太陽餅1個
 
 
無數杯無糖無奶黑咖啡
2杯黑醋飲
沒喝開水~~
 
 
 
 

 

 

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