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早餐:
納豆+荷包蛋+白飯
大豆汁一杯
蘋果半顆
自己昨天烤的香蕉戚風一大塊
 
午餐:
在公司吃昨晚的剩菜
玄米飯糰200G
明治巧克力3塊
香蕉一根
 
 
晚餐:
煮魚
涼拌小黃瓜+海蜇皮
綜合刺身
豆腐煮菜花沾芝麻醬吃
玄米飯200G
 
好多杯無糖無奶黑咖啡
3杯黑醋飲
沒喝開水~~
 
 

 

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